Zapraszamy na I Marsz po Zdrowie do Gorących Źródeł w dniu 01.05.2019 r. (środa)
Start o godzinie 16:00 w Ogrodzie Zmysłów w Poddębicach przy ulicy Mickiewicza 9 – parking przed Pałacem.
Trasa marszu – ok. 7 km, przebiegać będzie następująco:
Park Zmysłów – Centrum Turystyki i Rekreacji w Byczynie – m. Łężki – las łączący m. Łężki z Poddębicami – ul. Kopernika – ul. Polna – Park Zmysłów,
Meta, zakończenie i mały poczęstunek w siedzibie Geotermii Poddębice, ul. Mickiewicza 17A.
Zapisy przyjmują:
1. Marek Kuraś – Naprawa Rowerów, ul. Polna 14, Poddębice, telefon: 535 833 268
2. Zbigniew Warawąsowski – Okręgowa Stacja Kontroli Pojazdów, ul. Krasickiego 4, Poddębice, telefon: 603 938 847
Udział w Marszu należy zgłosić osobiście lub telefonicznie pod powyższymi numerami.
W przypadku zapisu telefonicznego konieczne będzie osobiste podpisanie Karty Zgłoszenia przed marszem.
Zapisy również w dniu Marszu do godz. 15:45.
Marsz i ćwiczenia poprowadzi Pani Monika Tybura.
Opłata startowa: 10 zł
Program:
1. Nauka marszu bez kijów ( koordynacja ruchowa ),
2. Nauka marszu z kijami,
3. Rozgrzewka ( wznosy i wymachy nóg, rozgrzanie stawów, skręty, skłony, opady, krążenia itp.
4. Marsz w terenie o zróżnicowanym ukształtowaniu, tempo wolne,
5. Marsz w terenie w tempie umiarkowanym,
6. Ćwiczenia rozciągające,
7. Marsz uspokajający,
8.Ćwiczenia rozluźniające i oddechowe,
9. Zakończenie zajęć.
Obowiązkowy strój sportowy i kije (Organizator nie zapewnia kijów).
Organizator ubezpiecza uczestników od następstw nieszczęśliwych wypadków w czasie trwania Imprezy.
Patronat i Sponsor : Gmina Poddębice, Geotermia Poddębice Sp. z o.o.
źródło: Rowerowe EPD
Rajd Rowerowy z okazji Święta Flagi i święta Konstytucji 3-go Maja
Wracamy do tego co lubimy najbardziej
Poddębicki Klub Turystki Rowerowej i Pieszej ” Rowerowe EPD ” zaprasza na trzeci w tym roku Rajd Rowerowy , tym razem z okazji Święta Flagi i Święta Konstytucji 3-go Maja.
Rajd odbędzie się w dniu 03.05 2019 roku ( piątek ) o godzinie 10.00.
Start i zbiórka – Centrum Turystyki i Rekreacji w Byczynie
Zapisy, ze względów organizacyjnych, do dnia 01.05.2019 ( środa ) do godziny 19:00 przyjmują:
1. Marek Kuraś – Naprawa Rowerów, ul. Polna 14, Poddębice, telefon: 535 833 268
2. Zbigniew Warawąsowski – Okręgowa Stacja Kontroli Pojazdów, ul. Krasickiego 4, Poddębice, telefon: 603 938 847
Udział w Rajdzie należy zgłosić osobiście lub telefonicznie pod powyższymi numerami.
W przypadku zapisu telefonicznego konieczne będzie osobiste podpisanie Karty Zgłoszenia w dniu Rajdu od godz 9:00 do godz 9:45.
Trasa rajdu liczy ok. 47 km i będzie następująca:
1. Centrum Turystyki i Rekreacji w Byczynie > Poddębice > Praga > Klementów > Chropy > Karnice > Niewiesz , krótka przerwa na terenie OSP Niewiesz,
2. Niewiesz > Lipnica > Dominikowice > Dzierzązna > krótka przerwa na terenie OSP Dzierzązna
3.Dzierzązna > Krępa > Nowa Wieś > Podgórcze > Bałdrzychów > Zagórzyce > Centrum Turystyki i Rekreacji w Byczynie.
Na zakończenie Rajdu organizatorzy zaserwują grochówkę wojskową i wręczą symboliczne, okolicznościowe upominki.
Serdecznie zapraszamy.
Członkowie Poddębickiego Klubu Turystyki Rowerowej i Pieszej ” RoweroweEPD ”
Patronat i Sponsor : Gmina Poddębice,
(Rowerowe EPD)
źródło: poddebice.pl
