I Marsz po Zdrowie do Gorących Źródeł i Rajd Rowerowy

0
71
views

Zapraszamy na I Marsz po Zdrowie do Gorących Źródeł w dniu 01.05.2019 r. (środa)

Start o godzinie 16:00 w Ogrodzie Zmysłów w Poddębicach przy ulicy Mickiewicza 9 – parking przed Pałacem.

Trasa marszu – ok. 7 km, przebiegać będzie następująco:

Park Zmysłów – Centrum Turystyki i Rekreacji w Byczynie – m. Łężki – las łączący m. Łężki z Poddębicami – ul. Kopernika – ul. Polna – Park Zmysłów,

Meta, zakończenie i mały poczęstunek w siedzibie Geotermii Poddębice, ul. Mickiewicza 17A.

Zapisy przyjmują:

1. Marek Kuraś – Naprawa Rowerów, ul. Polna 14, Poddębice, telefon: 535 833 268

2. Zbigniew Warawąsowski – Okręgowa Stacja Kontroli Pojazdów, ul. Krasickiego 4, Poddębice, telefon: 603 938 847

Udział w Marszu należy zgłosić osobiście lub telefonicznie pod powyższymi numerami.

W przypadku zapisu telefonicznego konieczne będzie osobiste podpisanie Karty Zgłoszenia przed marszem.

Zapisy również w dniu Marszu do godz. 15:45.

Marsz i ćwiczenia poprowadzi Pani Monika Tybura.

Opłata startowa: 10 zł

Program:

1. Nauka marszu bez kijów ( koordynacja ruchowa ),

2. Nauka marszu z kijami,

3. Rozgrzewka ( wznosy i wymachy nóg, rozgrzanie stawów, skręty, skłony, opady, krążenia itp.

4. Marsz w terenie o zróżnicowanym ukształtowaniu, tempo wolne,

5. Marsz w terenie w tempie umiarkowanym,

6. Ćwiczenia rozciągające,

7. Marsz uspokajający,

8.Ćwiczenia rozluźniające i oddechowe,

9. Zakończenie zajęć.

Obowiązkowy strój sportowy i kije (Organizator nie zapewnia kijów).

Organizator ubezpiecza uczestników od następstw nieszczęśliwych wypadków w czasie trwania Imprezy.

Patronat i Sponsor : Gmina Poddębice, Geotermia Poddębice Sp. z o.o.

źródło: Rowerowe EPD

 

Rajd Rowerowy z okazji Święta Flagi i święta Konstytucji 3-go Maja

Wracamy do tego co lubimy najbardziej

Poddębicki Klub Turystki Rowerowej i Pieszej ” Rowerowe EPD ” zaprasza na trzeci w tym roku Rajd Rowerowy , tym razem  z okazji Święta Flagi i Święta Konstytucji 3-go Maja.

Rajd odbędzie się w dniu 03.05 2019 roku ( piątek ) o godzinie 10.00.

Start i zbiórka – Centrum Turystyki i Rekreacji w Byczynie

Zapisy, ze względów organizacyjnych, do dnia 01.05.2019 ( środa ) do godziny 19:00 przyjmują:

1. Marek Kuraś – Naprawa Rowerów, ul. Polna 14, Poddębice, telefon: 535 833 268

2. Zbigniew Warawąsowski – Okręgowa Stacja Kontroli Pojazdów, ul. Krasickiego 4, Poddębice, telefon: 603 938 847

Udział w Rajdzie należy zgłosić osobiście lub telefonicznie pod powyższymi numerami.

W przypadku zapisu telefonicznego konieczne będzie osobiste podpisanie Karty Zgłoszenia w dniu Rajdu od godz 9:00 do godz 9:45.

Trasa rajdu liczy ok. 47  km i będzie następująca:

1. Centrum Turystyki i Rekreacji w Byczynie > Poddębice > Praga > Klementów > Chropy > Karnice > Niewiesz , krótka przerwa na terenie OSP Niewiesz,

2. Niewiesz > Lipnica > Dominikowice > Dzierzązna > krótka przerwa na terenie OSP Dzierzązna

3.Dzierzązna > Krępa > Nowa Wieś > Podgórcze > Bałdrzychów > Zagórzyce > Centrum Turystyki i Rekreacji w Byczynie.

Na zakończenie Rajdu organizatorzy zaserwują grochówkę wojskową i wręczą symboliczne, okolicznościowe upominki.

Serdecznie zapraszamy.

Członkowie Poddębickiego Klubu Turystyki Rowerowej i Pieszej ” RoweroweEPD ”

Patronat i Sponsor : Gmina Poddębice,

(Rowerowe EPD)

źródło: poddebice.pl

 

 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ